
POTENZIAMENTO MUSCOLARE
Il potenziamento muscolare è l’allenamento della potenza fisica, definibile come il prodotto della forza per la velocità: P = F x V.
Negli sport l’esecuzione di gesti che richiedono simultaneamente l’impiego di…

LO STRETCHING E LA PRATICA SPORTIVA
“Stretching” è un termine inglese che significa allungamento ed è usato nella pratica sportiva per indicare un insieme di esercizi finalizzati al miglioramento muscolare.
I MUSCOLI E LO STRETCHING
I muscoli…