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CHI KUNG: IL CONTRIBUTO DEL MAESTRO EZIO ROBALDO

Il Maestro Ezio Robaldo ci parla della sua esperienza di Chi Kung, intrapresa nel 1995 (leggi l'articolo introduttivo qui). Come definisci il Chi Kung in poche parole? Il Chi Kung può essere definito come un’antica pratica salutare…

CHI KUNG: LA PAROLA AL MAESTRO GERARDO FRIGERIO

Il Maestro Gerardo Frigerio, dal 1989 praticante dello stile Lenhua Cientao, ci parla della sua esperienza di Chi Kung (leggi l'articolo introduttivo qui), intrapresa da 25 anni. "Sono stato seguito dal Maestro Weelian" racconta "aiutato…

CHI KUNG: PARLA IL MAESTRO GIOVANNI FERRARI

Il Maestro Giovanni Ferrari, dal 1984 praticante dello stile Lenhua Cientao, ci parla della sua esperienza trentennale di Chi Kung (leggi l'articolo introduttivo qui). Il chi kung può essere definito come un’importante pratica per completare…

CHI KUNG E DIFFERENZA DAL TAI CHI CHUAN

Il termine Chi Kung o Qì Gōng si riferisce a una serie di pratiche e di esercizi collegati alla medicina tradizionale cinese e alle arti marziali che prevedono la meditazione, la concentrazione mentale e…

POTENZIAMENTO MUSCOLARE

Il potenziamento muscolare è l’allenamento della potenza fisica, definibile come il prodotto della forza per la velocità: P = F x V. Negli sport l’esecuzione di gesti che richiedono simultaneamente l’impiego di…

LO STRETCHING E LA PRATICA SPORTIVA

“Stretching” è un termine inglese che significa allungamento ed è usato nella pratica sportiva per indicare un insieme di esercizi finalizzati al miglioramento muscolare. I MUSCOLI E LO STRETCHING I muscoli…

TAI CHI CHUAN: STORIA E BENEFICI

Il Tai Chi Chuan (o Tai Chi o Tai Ci), come il kung fu, è un'antica arte marziale cinese basata sul concetto taoista di Ying-Yang, l'eterna alleanza degli opposti. Questo stile è nato come sistema di autodifesa: Tai…

AUTOSTIMA E DIFESA PERSONALE

L’autostima è alla base dell’equilibrio psicologico di ogni persona e incide sui rapporti a livello sociale e individuale. L’aggressione fisica e psicologica è da sempre un metodo di controllo e sottomissione in tutte le società…

LA LEGITTIMA DIFESA E LA LEGGE ITALIANA

La legittima difesa, come disciplinata dall’art. 52 Codice penale, nel testo aggiornato dalla Legge 59 del 2006, continua ad essere limitata ai casi in cui la reazione è necessaria per difendere se stessi o altri da un pericolo diretto e…

KUNG-FU LENHUA CIENTAO, ASPETTI BENEFICI.

Praticare un’arte marziale come il Kung-fu Lenhua Cientao non significa solo fare sport e rimanere in forma, permette di raggiungere numerosi obiettivi a livello personale e comporta dei benefici: RISPETTO. Il rispetto oggi sembra venir…