Articoli

CHI KUNG: PARLA IL MAESTRO GIOVANNI FERRARI

Il Maestro Giovanni Ferrari, dal 1984 praticante dello stile Lenhua Cientao, ci parla della sua esperienza trentennale di Chi Kung (leggi l'articolo introduttivo qui). Il chi kung può essere definito come un’importante pratica per completare…

CHI KUNG E DIFFERENZA DAL TAI CHI CHUAN

Il termine Chi Kung o Qì Gōng si riferisce a una serie di pratiche e di esercizi collegati alla medicina tradizionale cinese e alle arti marziali che prevedono la meditazione, la concentrazione mentale e…

POTENZIAMENTO MUSCOLARE

Il potenziamento muscolare è l’allenamento della potenza fisica, definibile come il prodotto della forza per la velocità: P = F x V. Negli sport l’esecuzione di gesti che richiedono simultaneamente l’impiego di…

LO STRETCHING E LA PRATICA SPORTIVA

“Stretching” è un termine inglese che significa allungamento ed è usato nella pratica sportiva per indicare un insieme di esercizi finalizzati al miglioramento muscolare. I MUSCOLI E LO STRETCHING I muscoli…

TAI CHI CHUAN: STORIA E BENEFICI

Il Tai Chi Chuan (o Tai Chi o Tai Ci), come il kung fu, è un'antica arte marziale cinese basata sul concetto taoista di Ying-Yang, l'eterna alleanza degli opposti. Questo stile è nato come sistema di autodifesa: Tai…

AUTOSTIMA E DIFESA PERSONALE

L’autostima è alla base dell’equilibrio psicologico di ogni persona e incide sui rapporti a livello sociale e individuale. L’aggressione fisica e psicologica è da sempre un metodo di controllo e sottomissione in tutte le società…

LA LEGITTIMA DIFESA E LA LEGGE ITALIANA

La legittima difesa, come disciplinata dall’art. 52 Codice penale, nel testo aggiornato dalla Legge 59 del 2006, continua ad essere limitata ai casi in cui la reazione è necessaria per difendere se stessi o altri da un pericolo diretto e…

KUNG-FU LENHUA CIENTAO, ASPETTI BENEFICI.

Praticare un’arte marziale come il Kung-fu Lenhua Cientao non significa solo fare sport e rimanere in forma, permette di raggiungere numerosi obiettivi a livello personale e comporta dei benefici: RISPETTO. Il rispetto oggi sembra venir…

KUNG-FU LENHUA CIENTAO, COSA È.

Il Kung-fu Lenhua Cientao è un'arte marziale creata negli anni '80 dal Maestro NG Weelian (fondatore della nostra associazione). La disciplina del Kung-fu nacque in Cina più di 1500 anni fa, ad opera di un monaco buddista (maggiori informazioni…
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IL MONDO DELLE ARTI MARZIALI

Sabato 8 dicembre 2018 la sezione di Almenno San Bartolomeo della Lenhua Cientao Italia ha organizzato ad Almenno S.B. quello che, da anni, è un appuntamento fisso: “Il mondo delle Arti Marziali”. Questo festival, ormai giunto alla…