Maestro Alberto e bambini

KUNG FU E BAMBINI: L’ESPERIENZA DEL MAESTRO ALBERTO ROSSI

Il Maestro Alberto Rossi nel 2002 ha deciso di insegnare Kung Fu Lenhua Cientao non solo agli adulti, organizzando corsi dedicati esclusivamente ai bambini. Gli abbiamo chiesto di raccontarci la sua esperienza. (Leggi qui l'articolo introduttivo…
Falsi miti legati alle arti marziali e ai bambini

FALSI MITI TRA KUNG FU E BAMBINI

Il rapporto tra kung fu e bambini merita una riflessione importante perché, parlando con le persone, sentiamo spesso falsi miti, legati alle arti marziali, che vorremmo sfatare. Quando i genitori devono scegliere quale sport far praticare…
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CHI KUNG: IL CONTRIBUTO DEL MAESTRO EZIO ROBALDO

Il Maestro Ezio Robaldo ci parla della sua esperienza di Chi Kung, intrapresa nel 1995 (leggi l'articolo introduttivo qui). Come definisci il Chi Kung in poche parole? Il Chi Kung può essere definito come un’antica pratica salutare…

CHI KUNG: LA PAROLA AL MAESTRO GERARDO FRIGERIO

Il Maestro Gerardo Frigerio, dal 1989 praticante dello stile Lenhua Cientao, ci parla della sua esperienza di Chi Kung (leggi l'articolo introduttivo qui), intrapresa da 25 anni. "Sono stato seguito dal Maestro Weelian" racconta "aiutato…

CHI KUNG: PARLA IL MAESTRO GIOVANNI FERRARI

Il Maestro Giovanni Ferrari, dal 1984 praticante dello stile Lenhua Cientao, ci parla della sua esperienza trentennale di Chi Kung (leggi l'articolo introduttivo qui). Il chi kung può essere definito come un’importante pratica per completare…

CHI KUNG E DIFFERENZA DAL TAI CHI CHUAN

Il termine Chi Kung o Qì Gōng si riferisce a una serie di pratiche e di esercizi collegati alla medicina tradizionale cinese e alle arti marziali che prevedono la meditazione, la concentrazione mentale e…

POTENZIAMENTO MUSCOLARE

Il potenziamento muscolare è l’allenamento della potenza fisica, definibile come il prodotto della forza per la velocità: P = F x V. Negli sport l’esecuzione di gesti che richiedono simultaneamente l’impiego di…

LO STRETCHING E LA PRATICA SPORTIVA

“Stretching” è un termine inglese che significa allungamento ed è usato nella pratica sportiva per indicare un insieme di esercizi finalizzati al miglioramento muscolare. I MUSCOLI E LO STRETCHING I muscoli…

TAI CHI CHUAN: STORIA E BENEFICI

Il Tai Chi Chuan (o Tai Chi o Tai Ci), come il kung fu, è un'antica arte marziale cinese basata sul concetto taoista di Ying-Yang, l'eterna alleanza degli opposti. Questo stile è nato come sistema di autodifesa: Tai…

AUTOSTIMA E DIFESA PERSONALE

L’autostima è alla base dell’equilibrio psicologico di ogni persona e incide sui rapporti a livello sociale e individuale. L’aggressione fisica e psicologica è da sempre un metodo di controllo e sottomissione in tutte le società…